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Fitnesszirkel

Veranstalter

Fitness vital

Datum / Uhrzeit

Dienstag, 2. Januar 2018 /  17:00 Uhr

Veranstaltungsort

Im Fitness Studio des GHZ Südburgenland vital
Turbagasse 11
7423 Pinkafeld
03357 428 33
vital@ghz-vital.at
www.ghz-vital.at

Beschreibung

Zirkeltraining

Das Zirkeltraining hat den großen Vorteil, dass es ein Ganzkörpertraining ist und somit alle Muskelgruppen angesprochen werden. Auch die koordinativen Fähigkeiten werden verbessert und die Ausdauer gesteigert, da zwischen den Trainingseinheiten nur kurze Pausen eingelegt werden. Pro Zirkeleinheit werden verschiedene Gerätestationen durchlaufen, und nach einer Zirkelrunde wird eine Pause von 3 Minuten eingelegt. Empfohlen wird eine dreimalige Wiederholung des gesamten Zirkels.

Titel